Hva kan jeg gjøre for å få bort vonde minner?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Liver ditt kunne nok vært bedre dersom du hadde fått diagnosen og hjelp tidligere, men det jeg vil du skal fokusere på er å ha det så bra du kan i dag. For da sørger du for at morgendagen og framtiden blir den beste for deg.

Du kan ikke glemme vonde minner du har fra fortiden din, men du kan lære deg å leve med de. Du kan også lære deg å leve med det du sliter med i dag. Du kan komme deg ut av spiseforstyrrelsen og du kan sørge for at det du sliter med av Asperger påvirker livet ditt minst mulig. Men dette trenger du hjelp til!

Jeg vet ikke om du har hjelp i dag, men har du ikke det må du skaffe deg det. Du kan snakke med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, og dine foreldre. Vis gjerne din behandler (dersom du har det) og de andre jeg har anbefalt deg her det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive litt mer om det du sliter med av spiseforstyrrelser og vanskelige tanker, følelser og minner, og så vise dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hvordan du har det og hva du sliter med, og da vil de lettere sørge for at du får den hjelpen du trenger slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med vonde tanker, følelser og minner! Snakk med noen og vis de det du har skrevet. Da vil du få det bedre med deg selv på sikt.

Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no