Jeg tenker mye på hva jeg spiser og er ikke komfortabel.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat og kropp. Puberteten kan være krevende fordi kroppen endrer seg mye og det kan ta tid å venne seg til den nye kroppen sin. Du har en normal vekt og skal ikke ned i vekt.

I tenårene vil kroppene forandre seg ulikt, og i ulikt tempo. Når man sammenligner seg med andre så ser man ofte seg selv i et dårlig lys. Det er vanlig at man finner noe man ikke liker ved seg selv og tenker at alle andre ser bedre ut. Dette er en urettferdig måte å se seg selv på. Isteden for å se etter det du liker ved deg selv så fokuserer du på det du ikke liker. Det som da skjer er at du blir mere misfornøyd med deg selv.

Kan du prøve å snu på det? Se deg selv i speilet og se etter noe du er fornøyd med og fokusere på det? Dette kan være en krevende øvelse, men det er viktig å tvinge seg selv til å fokusere på det man liker ved seg selv.

Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om hvordan du har det. Helsesykepleier kan ofte være en god samtalepartner. Kanskje kan du også snakke med foreldrene dine om dette?

Jeg legger ved noen artikler du kan lese om dette temaet.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser