Jeg føler på kroppspress, hvordan stoppe å tenke sånn?

Hei!

Jeg forstår godt at du blir usikker og kjenner på et kroppspress når du får kommentarer fra andre om din kropp. Det har de ingenting med å kommentere, og alle kropper er ulike - men like unike.

Faktisk er det slik at de fleste har ting ved kroppen sin som de er usikre på. Det gjelder bare å fokusere mindre på disse tingene, og sette fokus på det man er fornøyd med. I tillegg endrer kroppen seg mye i puberteten, så den kroppen du har nå er ikke slik den vil se ut når du er ferdig med disse årene.

Kroppspress kan handle om hva du selv tenker om deg selv, selvfølelsen din. Selvfølelsen hjelper oss til å bli trygge på oss selv, til å våge og feile. Har man dårlig selvfølelse så er man veldig gode på en ting og det er å snakke seg selv ned.

En måte å bygge selvfølelse på er å rose deg selv for hva du er fornøyd med fra dagen som har vært. Du kan også jobbe med tankene sine for å få til endring slik at du føler deg bedre og er tryggere på deg selv.

Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom om selvfølelse og selvtillit, så hvis du trenger noen å snakke med kan du oppsøke helsestasjon for ungdom i sommer.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no