Er det normalt å klare å løfte foreldrene sine?

Hei du!

Oi, du høres ut som ei ordentlig sterk jente!

Det er vel ikke unormalt å klare å løfte voksne som er tyngre enn deg, men heller ikke noe mange klarer. Det tyder på at du er sterk i kroppen din og klarer å løfte tungt. Det er veldig bra!

Hvis du er så sterk uten å trene noe spesielt har du nok gode gener som gir deg naturlig sterk muskulatur, og det er jo en kjempefordel. Det er viktig å ha et sterkt muskelapparat, og det kan være med på å sikre deg en god helse med mindre smerter i kroppen.
Det er gøy at du løfter moren og stefaren din slik, men samtidig vil jeg som fysioterapeut råde deg til å være litt forsiktig med å utføre et plutselig og veldig tungt løft dersom du ikke har varmet opp kroppen ordentlig. Du kan påføre musklene dine litt for brå og tung belastning, og i verste fall få en ubehagelig strekk/overbelastning av musklene dine. Så vær bevisst at du kobler på kjernemuskulaturen din aller innerst i mage og rygg når du skal løfte så tungt, og samtidig være litt varm og forberedt i kroppen.
Kanskje er styrketrening noe du kan ha glede av å drive litt med fremover?

God sommer!

Fysioterapeuten i Ung.no