Føler med ensom, redd og alene etter at jeg flyttet for meg selv.

Hei,

selv om det ikke føles slik nå, er jeg sikker på at dette kommer til å gå over! Det er en stor overgang å flytte for seg selv. Når du i tillegg er redd for helsen din og ikke har funnet deg tilrette med andre, blir det ekstra vanskelig. Jeg skjønner du føler deg ensom,er redd, gråter og er litt deprimert. Det siste skyldes nok situasjonen du er i. Det skal ikke være slik over tid.

Du bør finne noen å snakke med. Du skriver ikke så mye om hva du gjør, men jeg prøver meg på noen muligheter. Om du er student vil de fleste studiesteder ha en gratis psykisk helsetjeneste. Informasjon om dette bør finnes på nettsiden til ditt studiested. Du kan alltid snakke med din fastlege, også om hen holder til på ditt opprinnelige hjemsted. Sammen kan dere finne ut hva du trenger og hvem du kan snakke med. Det finnes tilbud i kommunen og i spesialisthelsetjenesten.

Frykten din for hjertestans høres veldig slitsom ut. Det er ikke så rart at dette plager deg mer når du er alene. Da har du mer tid til å kjenne ettter. Det finnes god behandling for helseangst, gjennom tilbudene jeg har nevnt. Det er lurt å få denne behandlingen så raskt som mulig. Behandlingen går ut på å akseptere, forstå og ikke la frykten få for stor plass.

Du sier du sliter med tilknytning og raskt blir avhengig av andre. Det er fint å være klar over. Jobb med å bli trygg og kjent med dine egne vurderinger og behov. Bli heller ikke redd for å knytte deg til andre. Det er tross alt et naturlig behov vi alle har.

Du kommer til å møte mennesker som vil få deg til å føle deg mindre alene. Din oppgave blir å ikke la frykten styre deg og hindre deg i å leve.

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no