Hvordan føles mestringsfølelsen?

Hei

Mestring er en følelse og prosess der en person håndterer utfordringer og diverse oppgaver de møter på i løpet av livet. Det kan være konkrete oppgaver som en presentasjon på jobb, eller mer personlig som eksempelvis håndtering av stress og eller psykiske barrierer. For å oppnå mestring, trenger det på ingen måte å være helt perfekt – det handler mer om å evne å håndtere og tilpasse seg utfordringer, slik at man kan lære. Ofte føler man på velbehag når man opplever mestring.

Mestringsfølelsen vil oppleves sterkest i situasjoner der du opplever noe ekstra utfordrende, en situasjon du gruer deg til, en du tror du ikke skal få til eller lignende.

Da kan det føles som en seier og glede, eller en stor lettelse.

Det mest vanlige i dagligdagse situasjoner er nok å oppleve det slik du beskriver. Hvis du er en person som har selvtillit på at du får til ting, vil det ikke oppleves like utfordrende å gyve løs på oppgaven. Da er det ikke nødvendigvis en stor mestringsfølelse knyttet til det.

Mestring og hva som gir følelsen vil ikke føles lik for alle. Økt mestringsfølelse kan føre til økt selvbilde og mer pågangsmot.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no