Jeg har ikke øyevipper, bryn eller hår, det er vanskelig for selvtilliten.

Jente, 18

Hei, jeg har en tilstand som gjør at jeg verken har øyevipper, øyenbryn eller hår. Jeg har ikke hatt det siden jeg var ca. fire år og har dermed levd med det store deler av livet. Likevel, jeg har perioder hvor selvtilliten ikke er like god, og det er jo forsåvidt ok. Sommeren er ofte preget av at folk stirrer, og kommenterer. Men, jeg føler også av og til at folk nesten er flau over meg siden jeg er så annerledes. Folk stirrier jo eller kommenterer selv om jeg er med noen andre. Jeg vet jo ikke om folk er flau over meg, er bare en tanke som jeg prøver å legge fra meg, og si til meg selv at det er noe jeg har dannet et bilde av. Jeg vet selv at mine nærmeste venner ikke tenker over at jeg ikke har hår, men hva med alle de andre som jeg ikke er fullt så nærme med. Synes det er kjipt at det skal gå så mye utover min egen selvtilitt og selvbilde. Har gode perioder også hvor ting er lettere, men det er ikke like lett i de tøffere periodene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott at du skriver til oss på Ung.no.
Det høres ut som om du har en sterk holdning til situasjonen din. Det er lett å forstå at det kan være utfordrende å oppleve at folk stirrer eller kommenterer, spesielt i perioder der selvtilliten ikke er på topp.

Jeg forsøker å komme med noen tips som forhåpentlig kan være til hjelp:

Forsøk å fokuser på dine positive egenskaper, på dine indre kvaliteter, interesser, og prestasjoner som gjør deg til den personen du er.

Omgi deg med gode og støttende mennesker, venner og familie som støtter og aksepterer deg for den du er. Det å ha et støttende nettverk kan bidra til å styrke selvtilliten og gi deg trygghet i vanskelige situasjoner.

Ikke vær redd for å snakke åpent om dine følelser og utfordringer med noen du stoler på. Å dele tanker og bekymringer med andre kan være god hjelp.

Utfordre deg selv med tanke på negative tanker: Spør deg selv om disse tankene er realistiske eller om de bare er produkter av din egen bekymring.

Snakk med noen om hvordan du har det. Det kan være venner eller foreldrene dine eller gjerne helsesykepleier på skolen. Det kan hjelpe deg til å håndtere følelsene dine på en annen måte og det kan hjelpe deg til å bygge opp din selvtillit og ditt selvbilde igjen.

Husk at du er unik og verdifull akkurat slik du er!

Hvis din tilstand er alopecie så kjenner du kanskje til at det finnes en egen pasientorganisasjon for de med alopeci. Der kan du få mye nyttig informasjon og møte likesinnede.

Håper dette svaret var nyttig for deg. Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 24.2.2024