Slo opp etter en dag for var ikke klar for kjæreste.Har dårlig mental helse

Jente, 13

Hei jeg er 13 år og fikk kjæreste jeg slo opp etter en dag og jeg gjorde det fordi jeg ikke var klar for å ha kjæreste jeg er redd for at det kommer til å bli masse drama på skolen og jeg har dårlig mental helse jeg vil egentlig bare bytte personligheten min og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Hvis du ikke følte deg klar for å ha en kjæreste så er det helt riktig å slå opp, selvom det var etter kun en dag. Da lyttet du til følelsene dine og gjorde det som var det beste for deg. Jeg er sikker på at den du var kjæreste med heller ikke hadde ønsket at du fortsatte å være kjærester hvis du ikke egentlig var klar.

Du var tøff som tok et valg som kjentes riktig for deg. Om det blir drama av det kan du prøve å fokusere på deg selv.

Å ha et ønske om å bytte personlighet er et sterkt uttrykk for at du har det vanskelig nå. Da er det forståelig at du ikke helt vet hva du bør gjøre.

Vi kan tenke mye merkelig og føle veldig sterkt, uten at det er noe galt i det. Det er også helt vanlig at humøret svinger. Dersom det varer over tid, og det blir vanskelig å fungere i hverdagen, kan det handle om psykiske plager.

Da er det lurt å snakke med noen om hvordan du har det. Du kan prate med foreldrene dine, lærer, helsesykepleier eller andre voksne du stoler på. Du kan i første omgang oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Da kan du få hjelp og støtte til å finner mer ut av hva du trenger videre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.5.2026