Hva kan jeg gjøre når jeg kommer for fort og penis blir slapp?

Gutt, 19

Av å til når eg har sex med kjæresten min så kan penisen min bare krympe/dø. En av grunnane er at eg kan komme for fort vist det går fort ut å inn, og av å til kan den bare dø. Eg er litt stressa for at ho ikkje tenker sexen med meg er like bra som tidligere kjæresten ho har hardt og at ho savner det. Vi har snakka om dette før og ho har forsørget meg for at tankane mine ikkje stemmer. Eg lurere på kva eg kan gjere for å ikkje kommer fort og kva eg kan gjere for å ikkje stresse for sexen ho har med meg er dårlig elns. Eg har også sett ting ho har gjort tidligere med kjæresten før meg med eig uhell, og eg trur det kan vere en grunn men eg veit ikkje. Eg har lyst å vere ærlig å spør om f.ks er penisen min like bra som han eller ka ho likte han gjorde på ho osv men veit ikkje kva som er lurt.

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss når du blir stresset og usikker.

Aller først vil jeg si til deg at det er helt vanlig å kunne miste ereksjonen når en blir stresset før eller under sex. Det er fordi stress gir en automatisk reaksjon i kroppen. I vår artikkel om dette står det:

“Prestasjonsangst og stress sitter i hodet og ikke i penis. Du har en helt flott penis! Men tankene blokkerer lystsignalene som går fra hjernen til penisen.

Vi er også lagd slik at stresshormonene dominerer over de hormonene som gir tenning. Når stress-tankene og stresshormoner tar styringa, stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.” Du kan lese mer i artikkelen her.

Nå er er det slik at hun har valgt å være sammen med deg. Det er det helt sikkert mange gode grunner til. Det er deg hun er glad i og vil ha sex med. Jeg tror ikke hun vil like at du spør om hva hun gjorde sammen med eksen.
Det er sjelden noen god ide å be kjæresten fortelle om sex med en eksen eller at du ser på sex de har hatt. Det er heller ikke greit i forhold til hennes tidligere partner om han ikke har samtykket til dette.
Kanskje du kan tenke på å lage nye gode minner sammen, finne på ting som bare er spesielt for dere? Inviter henne med på piknik ved vannet, gå på turer sammen, vær oppmerksom og vis hvem du er. Du er god nok!
Når dere har sex, fortell henne at penis av og til kan bli slapp, og at det er helt vanlig. Om du kommer for fort, er det fordi du stresser og glemmer å nyte øyeblikket. Ha mer fokus på henne og hennes nytelse enn din egen. Kyss henne, ta på henne, bruk hender og oralsex om hun liker det. Da vil gjerne stresset rundt samleie bli mindre, og ereksjonen komme tilbake.
En måte å dempe følsomheten på om du kommer for fort, kan være å bruke kondom som ikke er av de tynneste. Det får du bestilt på gratiskondomer.no.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 27.5.2026