Er det noen steder hvor man kan snakke over melding?

Hei,

Takk for spørsmålet ditt.

Så bra at du ønsker hjelp når du har det så vondt. Det er viktig å søke hjelp når tankene blir triste og døden blir en “utvei” fra det vonde.

Når du går med triste og negative tanker over tid, alene, uten å dele de med noen, mister du muligheten til å få motvekt utenfra, noe som gjør at hjernen låser seg i skadelige tankemønstre. Da er sjansen større for at du utvikler depresjon, angst og utmattelse.

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det, at det er vanskelig å sette ord på sårbare og personlige ting face-to-face med noen.

Heldigvis finnes det gode chattetjenester, hvor du kan chatte med en trygg voksenperson.

Her er noen tips (du finner også link til de under innlegget):

• Sidetmedord.no
• Snakkompsyken.no
• Kors på halsen
• UngPrat.no
• Kirkens sos
• Alarmtelefonen for barn og unge

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no