Hva er gærent med meg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det vanskelig, og har hatt det sånn over lang tid. Jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp til å forstå hva dette kan være og få noen råd for hva du kan gjøre for å få det bedre.

Vi her i ung.no kan ikke svare på hva du strever med. For å si noe konkret om akkurat din tilstand, så må en ha en lengre prat, og gjerne over litt tid, for å få en helhetlig forståelse av din historie og de symptomene du kjenner på.

Derfor vil jeg anbefale deg å oppsøke enten Helsestasjon for ungdom i kommunen eller ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen for støttesamtaler. Begge tjenestene er gratis og det er bare å ta direkte kontakt. Du finner kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor. Der kan dere finne ut mer om hva dette kan være for noe, og du kan få den hjelpen du trenger!

Du bør også snakke litt med foreldrene dine. De kjenner deg godt og kan si noe om hva de tenker om det du strever med. Kanskje er det sånn at du har hatt et aktivt temperament hele livet ditt, og at det har vært sterke følelser i sving, både ofte og svingende. Foreldrene har kanskje også noen gode råd til deg på veien. Hva har hjulpet deg tidligere for å roe ned systemet og hvordan har de løst det for deg da du var liten, sånn at du kom deg ut av det som ble så vanskelig. Uansett vil foreldrene dine være gode støttespillere nå og fremover, tenker jeg. Selv om du er voksen nå, så er det tross alt de som kjenner deg aller best og som kan si noe om hva du har hatt god repons på tidligere.

Søk også støtte hos venner. De er gode å ha når det kjennes vanskelig. Vær åpen og ærlig, og fortell om hvordan det føles for deg, og kanskje du også kan forsøke å sette ord på hva du trenger når du får det vanskelig?

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen