Hvordan få motivasjon til å bli frisk fra spiseforstyrrelse?

Hei

Jeg antar at du lurer på hva som kan være motivasjon til å bli frisk fra en spiseforstyrrelse eller hvordan man får motivasjon til å komme ut av det.

Begge deler kan være veldig vanskelig når man har denne sykdommen. Tilfriskning kan være veldig hard jobbing og det kan være tungt å finne motivasjon til å gå igang.

Jeg har møtt veldig mange med denne sykdommen og motivasjon kommer på forskjellig vis. Det er først og fremst viktig å holde en god måltidsstruktur med nok mat for at hjernen skal kunne fungere på normalt vis. For noen kommer motivasjon underveis fordi man ønsker å få tilbake noe som spiseforstyrrelsen har tatt fra dem, for eksempel aktiviteter eller friheten til å bestemme i eget liv. For å ta dette tilbake må man arbeide mot sykdommen.

For noen tar det mer tid å hente opp motivasjonen. Det kan komme av plutselige ting man oppdager i livet som man får lyst til og som skygger over spiseforstyrrelsen, slik at det blir viktig å jobbe seg bort fra den, for eksempel en kjæreste eller en sport man blir opptatt av som krever en sunn helse.

Noen trenger å øve på sosiale settinger eller få hjelp av noen utenfra, for eksempel en lærer på skolen for å få det det lettere utenfor hjemmet.

For andre kan det være motivasjon at kroppen skal være sunn og ha god helse, og det kan man ikke ha når man har spiseforstyrrelse.

Mange jobber med å finne motivasjon ved å skrive ned alt det som spiseforstyrrelsen har tatt bort fra dem i livet og det som spiseforstyrrelsen har gitt dem.

Jeg anbefaler deg å snakke med behandler på bup og foreldrene dine om dette med motivasjon. Kanskje kan du få litt hjelp til å se fremover av dem.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse