Hva kan en gjøre for å bli mindre fyllesyk?
Jente, 17
Heisann. På onsdag var jeg på et vors hvor jeg ble veldig full. Og på torsdagen var jeg veldig dårlig og kastet opp hele dagen og klarte ikke å spise noe. På fredagen følte jeg meg endre men var svimmel. På lørdag (i går) var jeg veldig tung i hodet, hadde hodepine, svimmel og veldig trøtt. Og i dag (søndag) er jeg veldig tung i hele kroppen og hodet, som om jeg var ute i går. Dette syntes jeg er veldig forvirrende, for det er jo hele 4 dager siden var på det vorset. Jeg har blitt dårlig før som jeg var på torsdagen men har aldri opplevd at det henger igjen på dag 2, 3 og 4 også. Er det noe jeg kan gjøre for at den "tunge" og "slitsomme" følelsen kan gå vekk? Og hvorfor henger det igjen så mye?
Svar
Hei
Det høres ut som du har blitt syk i ettertid. Det er ikke vanlig at man er fyllesyk i 4 dager. Noen ganger kan man bli syk i ettertid. Det som er viktig er at du drikker mye vann og prøver å slappe av. Det er den beste å gjøre når fyllesyken allerede har kommet. Det er dessverre ikke så mye annet å gjøre.
Bakrus eller fyllesyke kan forklares som en slags abstinensstilstand der hjernen sliter med å venne seg til at alkoholen blir borte.
Ønsker du å unngå bakrus etter neste fest er følgende råd effektive:
- Drikk alkohol med måte. Bakrusen blir verre avhengig av hvor mye alkohol du drikker og antall timer du er beruset. Vent cirka 1 time mellom hver nye alkoholenhet og prøv å begrense tiden du drikker til 3–5 timer.
- Drikk vann ved siden av.
- Spis mat mens du drikker. Dette vil både dempe rusen og begrense ubehagelige symptomer dagen derpå.
- Ikke sov på stigende rus (helsenorge.no).
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 19.9.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål