Har vonde tanker om 22.juli.

Jente, 13

hei, jeg tenker MYE på 22. juli. jeg skjenner mange som har overlevd på Utøya. jeg har begynt å bli redd for å gå på forskjellige steder. og om nettene begynner jeg å føle at mennesker står på rommet mitt med pistol. hvis jeg drar på steder så leter jeg etter rømningsveier. Samtidig er redd for høye lyder, hvis folk skremmer meg går jeg fort i forsvarsposisjon. jeg tror jeg har fått angst. og jeg er veldig redd. selv om jeg ikke var på utøya da det skjedde. jeg var tross alt 2 år så jeg husker ikke så mye. men likevel er jeg redd. hva bør jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Jeg forstår godt at du tenker mye på 22.juli. I går var det 10 år siden det skjedde og mange kjenner noen som var der. Du beskriver mange vonde tanker og følelser og at du er mye redd. Jeg tenker det kan være godt for deg å snakke med noen om dette, slik at du kan få råd og hjelp videre.

Kanskje kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å være der for deg og støtte deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din når den starter igjen og/eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 23.7.2021