Hvordan kan jeg slutte og tenke "hvis" eller "hva om" i forholdet?

Jente, 17

Hei, jeg og kjæresten min har snart vært sammen i 9 måneder. Og jeg kan ærlig ikke se for meg en fremtid uten han. Men tingen er at han er mitt første forhold, min aller første ånkli kjæreste. Og jeg sliter litt med å kunne stole fullt på han. Jeg vet at han aldri ville vært utro eller noe, men den forrige gutten jeg snakket litt med, snakket tydeligvis ikke kun med meg. Og etter det har jeg hatt litt vanskeligheter for å stole fullt på kjærligheten. Men jeg vet at kjæresten min elsker meg liker mye som jeg elsker han. Men har du noen tips til hvordan jeg kan klare å stoppe å tenke på sånn «hvis» eller «hva om» ting, hele tiden. Jeg har så lyst til å kunne slappe av og ikke stresse så mye.

Svar

Hei!

Så fint å lese at du har en kjæreste du er glad i og som du har et godt forhold sammen med. Når du har det så fint er det ikke så rart at du får tanker om hva som eventuelt kan ødelegge dette forholdet, det er ganske normalt å tenke sånn.

Det er ikke rart at du får "hvis" eller "hva om" tanker når du har opplevd svik og avvisning. Disse tankene kommer fordi du ønsker å være forberedt hvis det skjer noe eller for å beskytte deg hvis det skjer noe. Det betyr igjen at du bryr deg om det du har og ikke vil miste det. Men minn deg selv på at kjærlighet vil alltid innebære noe risiko, det er aldri 100% sikkert at du ikke vil bli såret.

Tilliten til kjæresten din vil komme etter hvert. Siden det er ditt første ordentlige forhold tar det tid å bli trygg på han og på dere. En måte å bli tryggere på er å snakke med kjæresten din om det som er vanskelig for deg. Fortell hva du føler og hva du er redd for slik at han vet det.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.11.2025