Hvis jeg skal besvime så må det går fort er min tanke!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er faktisk ganske vanlig å ha sånne forvirrende tanker i situasjoner der kroppen er sliten og hodet prøver å forstå hva som skjer.

Når du trener hardt, spesielt hvis du gjør øvelser som ruller, hopper eller står opp og ned, kan du helt naturlig bli litt svimmel. Det handler mest om blodtrykk, pust og at kroppen jobber hardt. At du da ble litt ør og trengte en pause, er helt normalt og ikke et tegn på at du gjorde noe “feil”.

Tankene du fikk som «hvis jeg skal besvime må jeg gjøre det fortere» betyr ikke nødvendigvis at du faktisk ville besvime for oppmerksomhet. Når man blir redd, usikker eller føler seg ukomfortabel i en situasjon, kan hjernen blande tanker, frykt og nysgjerrighet på rare måter. Det kan være en blanding av:

• frykt for å miste kontroll (redd for å besvime),
• et forsøk på å forstå hva som skjer, og
• kanskje litt av en tanke om hvordan andre ville reagert.

Men det betyr ikke at du prøvde å gjøre det for oppmerksomhet. Du virker tvert imot ganske selvreflektert og ærlig med deg selv, det er veldig bra og modig at du prøver å forstå tankene dine.

Det kan hjelpe å minne deg selv på at tanker ikke alltid betyr noe om hvem du er eller hva du faktisk ønsker. Noen ganger er det bare hjernen som “snakker høyt” mens du prøver å håndtere en situasjon.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier