Har følt meg mentalt sliten lenge. Er det noe galt med meg?

Hei,

Leit å høre at du har det sånn for tiden. Jeg forstår godt at dette plager deg og at du føler på mye stress.

På meg så høres det ut som om du er så langt nede at du trenger hjelp til å snu dette. Har du snakket med noen om det? Fortalt skikkelig hjemme om hvor langt nede du føler deg inni deg? Det er første skritt til å få det bedre. Si det til noen. Om det er de hjemme, eller noen andre som for eksempel Helsesykepleier er opp til deg. Det viktigste er at du får delt det og kan få hjelp.

Det å skulle fortelle noen om hva du føler og har det kan være vanskelig. Men det er helt greit å skrive det hvis det er vanskelig å si det direkte. Her kan du også få gode råd til hvordan fortelle om at du sliter psykisk.

Du skal vite at du ikke er den eneste på din alder som sliter og at det er hjelp å få. Våg å snakke med noen og be om hjelp til å få det bedre. Jeg er sikker på at familien og vennene dine også vil forstå når du bare sier det som det er. Våg å være ærlig til de rundt deg.

Du skriver også at du føler deg utmattet. Det kan være lurt å ta en tur til fastlegen for å sjekke ut om du har noen mangler som kan gjøre deg så sliten. Sjekke ut iallfall D-vitamin og jern.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no