Kan jeg bli feit av å spise godteri en dag i uken?

Hei og tusen takk for spørsmålet ditt til oss i ung.no!

Om du kommer til å bli feit av å spise godteri fra butikken en dag i uken, kommer helt an på hvor mye godteri du spiser, og hvor ofte du ellers spiser godteri og usunn mat.

Det å spise 4 cookies, 30 biter smågodt, eller en sjokoladeplate er en ganske stor mengde godteri, og som kan føre til at du får i deg mye sukker og kalorier.

Du som går på skolen og skal vokse, trenger næringsrik mat. Det å spise godteri på skolen en dag i uken kan føre til at du ikke spiser ordentlig mat den dagen, for eksempel lunsj. Dette kan føre til at du blir mer sliten og får dårligere konsentrasjon.

Om du blir feit av å spise sånn mat som du beskriver her, avhenger også helt av hvor mye du spiser, hvor ofte du spiser usunne matvarer og hvor mye aktivitet du er i.

Ettersom du trener 4-5 ganger i uken vil du trenge en del mat for å gi kroppen din nok energi. Jeg tror derfor ikke at å spise litt potetgull, godteri i bursdager, taco og pizza har noe å si for vekten din.

Jeg håper dette svarte på spørsmålet ditt!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no