Spørsmål og svar

Vil sjokolade ødelegge all treningen min og gjøre meg feit?

Gutt, 15

Hei jeg trener i snitt omtrent 2-3 timer intens trening hverdag. Hvis jeg spiser f.eks 100g sjokolade på lørdag vil det ødelegge all treningen og gjøre meg feit.

Svar

Hei!
Litt sjokolade 1 dag i uken vil på ingen måte ødelegge treningen og gjøre deg feit. Det er faktisk lurt å spise litt usunt 1 dag i uken for å ikke være så streng med seg selv. Du trener mye, så husk at kroppen din også trenger mye næring. Les mer i artiklene jeg legger med.

Dersom du strever med kropp og vekt er det lurt å få hjelp enten fra foreldre, helsesykepleier, lege eller helsestasjon for ungdom.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 4.8.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Jeg føler meg tykk når jeg spiser noe usunt, har dere noen tips?
Trening og idrett
Kan jeg spise slik jeg gjør uten å bli feit?
Kropp
Vennene mine er liksom høye og tynne og jeg er lav og føler meg feit
Trening og idrett
Har dere en treningsøkt som er bra for kroppen?
Mat og kosthold
Kan jeg oppnå noen av ønskene mine og bli tynnere om jeg spiser sunt?
Kropp
Jeg veier 57 kilo, er jeg overvektigf?
Kropp
Jeg føler meg feit.
Kropp
Vil èn dag med godteri i uken ødelegge for treningsfremgang?
Kropp
Jeg føler meg feit og alt jeg gjør med kroppen er feil
Spiseforstyrrelser
Vil jeg bli feit av å spise 5 måltider om dagen?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål