Føler meg feit, men veier ikke så mye

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Det høres slitsomt ut å ha det sånn som du beskriver hverdagen din med spising og trening.

Jeg tror ikke det er så bra å ha så mye fokus på vekt og at du veier deg så ofte. Prøv å ikke veie deg noe mer enn gang i uka, hvis du klarer det.

Husk også at du er i en fase av livet hvor kroppen utvikler seg og vokser. Og da trenger den et sunt og variert kosthold. Spiser du veldig lite i løpet av dagen, vil kroppen i tillegg skru ned forbrenningen og sette den på "sparebluss".

Faktisk er det mye bedre å spise ofte og ha en god balanse mellom matinntak og aktivitet.

Du skriver at du føler deg feit, men at du ikke veier så mye. Jeg tenker det like mye kan handle om at du er kritisk til egen kropp og utseende. Er det noe du kan kjenne deg igjen i? Er det slik at du sammenligner deg med andre og snakker deg selv litt ned? Dette har du ingen grunn til og husk at du er fin som du er!

Jeg tenker det kan være bra for deg å snakke med en trygg voksen om hvordan du har det. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen og finn ut hva dette egentlig handler om.

Se gjerne også denne lille filmen om selvbildet.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no