Hva skjer på kontroll med helsesykepleier? Redd for hva som sies om vekt

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung om dette!

Ingen 13-åringer er like, og som du sier er du tidlig i utviklingen og har kommet lengre enn de andre i klassen din i puberteten.

Først vil jeg bare si at det er flott at du er så aktiv som du er. Dette er godt for kropp og helse. Du sier også at du ikke spiser så mye. Det er viktig å spise nok næringsrik mat for å yte godt på trening.

Her har du mer informasjon til hva du kan spise i forbindelse med trening.

På samtalen med helsesykepleier kommer det til å bli tatt høyde- og vektmåling, og man vil kunne regne ut KMI (kroppsmasseindeks). Deretter vil helsesykepleier se resultatet opp mot en av to alternative kurver for normalvekt, enten KMI (for voksne fra 18 år) eller iso-KMI (for barn). Det er litt ulik praksis, så det er vanskelig å si hvilken som komme rtil å bli brukt. På begge skalaene vil du komme ut som normalvektig, så du trenger ikke bekymre deg :-)

Mest sannsynlig vil ikke helsesykepleier tenke at du trenger noe mer oppfølgning på vekten din. Du kan selv også bestemme om du vil ha flere kontroller for din egen del hvis det er andre ting du tenker på. Dette kan du snakke med helsesykepleier om, også finner dere sammen ut om av dette.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp, spesielt i ungdomsårene. Kroppen forandrer seg også veldig mye, spesielt i forbindelse med puberteten. Utviklingen skjer litt i rykk og napp, og ikke alltid helt i takt med resten av kroppen, men det går seg til! Det er viktig å vite at det er normalt å gå opp i vekt i perioden en går i fra å være barn til å bli en voksen kvinne.

Jeg ønsker deg alt vel, og dette kommer til å gå veldig fint! Lykke til ;-)

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no