Bør jeg være engstelig for at mensen er fem dager forsinket?

Hei! Menstrasjonen min er 5 dager for sen og jeg har ingen PMS symtomer noe som er veldig merkelig fordi jeg har i 4 år hatt en veldig regelmessig menstrasjon syklus. Jeg vet at jeg ikke er gravid, men begynner å bli litt beskymret. Jeg er nervøs for at jeg kanskje har hatt en for høy intensitet på styrketrening og utholdenhet i det siste, ettersom jeg nå i tre uker har trent 5 ganger i uken, men normaltsett før pleide jeg 3-4 økter i uken. Jeg har ikke mistet noe spesielt vekt heller. Det kan også være muligens stress ettersom jeg har en veldig stressende periode på skolen for tiden? Bør jeg være beskymret for dette eller kan det være naturlig at den kommer forsent? Er slitsomt å måtte gå rundt med bind ut fra frykt å blø igjennom, og også kostbart. Er det noe jeg kan gjøre for å få mensen? Eller noe jeg har gjort mot meg selv slik at jeg ikke har fått mensen nå?