Hva kan jeg gjøre for å få nikotinen kjappere ut av kroppen?

Nikotin har en halveringstid på to timer. Det vil si at to timer etter at du har tatt ut snusen er nivået av nikotin halvparten så stort. Etter fire timer er nivået en fjerdedel av hva det var, og så videre.

Etter to-tre døgn vil det sannsynligvis ikke være noen målbar mengde med nikotin igjen i kroppen.

Det er teoretisk mulig å måle at du har vapet i flere uker etter at du har gjort det. Men dette er ikke noe leger eller helsesykepleiere gjør.

Det koster penger å undersøke blodprøver, så man tester ikke etter stoffer som man ikke har noen grunn til å se etter. Leger og helsesykepleiere prøver ikke "å bevise" at pasientene har vapet eller snust. Det kan hende de spør om du har gjort det, men da er det for å hjelpe deg og for å gi deg råd.

Når det er sagt, anbefaler jeg deg ikke å gjøre det igjen. Når du er ung er kroppen ekstra sårbar for helseskadelige stoffer, og det finnes ikke noen trygg mengde med tobakk du kan bruke. Nikotin kan påvirke hjernen din på en uheldig måten hvis du bruker det mens hjernen fortsatt er i utvikling. Å vape kan irritere lungene og du bør derfor ikke vape når lungene utvikler seg.

En av de største farene ved å prøve ut litt vape er at du kan bli avhengig. Avhengighet skjer raskt; ingen velger å bli avhengige. Blir du først avhengig, kommer du til å få i deg store mengder helseskadelige stoffer, du må bruke mye penger og det kan fort bli problemer med skole og foreldre.

Jeg håper du ikke vil bekymre deg mer for det du har gjort, og at du velger å holde deg fri for tobakk og vape i fremtiden. Hvis du gjør det, trenger du ikke å bekymre deg for helseskader og avhengighet.

Ønsker deg lykke til

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet