Hva kan jeg gjøre for å forhindre oppblåst mage?

Hei!

Man kan i korte perioder være plaget med oppblåst mage og ofte forsvinner plagene av seg selv igjen. Dette er ikke en rapport bivirkning av isotretonoin.

Oppblåst mage er en vanlig bivirkning av p-piller. Det er gjerne mest bivirkninger de første 3 mnd etter oppstart.

Dersom man har brukt p-piller over lang tid og først nå er blitt oppblåst, kan det være andre årsaker til at man er oppblåst. Du skriver imidlertid ikke hvilken prevensjon du bruker.

Forsøk gjerne følgende og se om det hjelper mot plagene dine:

• Spis maten sakte, med munnen lukket og ta deg god tid rundt måltidene
• Innta rikelig med vann
• Melkesyrebakterier, såkalte Probiotika, kan bedre fordøyelsen. De finnes for eksempel i yoghurt og biola.
• Kutt ned på bruk av drops og tyggegummi
• Reduser inntak av kullsyreholdig drikke og matvarer søtet med kunstige søtningsmidler
• Beveg deg etter måltidene, det kan få tarmen til å jobbe bedre
• Ha mest mulig regelmessige måltider, og gi deg selv tid til å tømme tarmen ordentlig.

Alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no