Jeg sliter med å takle at personer er «sure»/ «skuffet» over meg...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er helt forståelig å oppleve angst og bekymring rundt andres reaksjoner. Mange mennesker kan kjenne seg inn i å føle på ubehag når noen er sure eller skuffet over dem. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å håndtere disse følelsene bedre:

Vær ærlig og snakk åpent med vennene dine når du ikke kan møte dem eller gjøre noe annet. Ærlighet er viktig! Si ifra hvis du trenger alene-tid eller ikke kan gjøre noe. Det er greit å sette grenser for deg selv, og du behøver ikke å ha dårlig samvittighet for det. Husk at du er en god person og at du ikke kan kontrollere hvordan andre reagerer. Det viktigste er hvordan du behandler andre.

Prøv å forstå hvorfor du føler deg så påvirket av andres reaksjoner. Noen ganger handler det om ting fra tidligere som påvirker oss. Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din om hvordan du har det. Det hjelper å ha noen å snakke med og kan hjelpe deg med å håndtere stresset du får når du må "skuffe" andre <3

Husk at det er greit å føle seg sårbar noen ganger, men med litt øvelse kan du lære å håndtere det bedre. Du er ikke alene, og det kommer til å gå bra!

Håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no