Hva er sunn og normal vekt for en 13-åring?

Jente, 13

Hva er sunn eller normal vekten til en 13 år gammel jente? Jeg er 169.5 cm og 66-67 kg og jeg er mye større en alle andre vennene mine. Jeg har klart å gå ned 7-8 kg men jeg er forsatt stor, hvordan kan jeg gå mer ned?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er store normalvariasjoner når det handler om vekt og høyde.

Med tanke på din vekt og høyde så har du en kroppsmasseindex (KMI) på 23,1. Det betyr at du er normalvektig, det du veier med tanke på din høyde er fint innenfor normalspekterert.

Du er også i puberteten, det betyr at det er en fase hvor kroppen er i stadig endring, og det er store forskjeller hvordan kroppene deres utvikler seg, og i hvilket tempo.

Jeg legger ved noen artikler hvor du kan lese litt om sunn vektreduksjon, og om å etablere gode sunne vaner.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 19.2.2024