Jeg føler meg alene, hva kan være årsaken?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er modig å innrømme at du er ensom og det kan være et første steg i å gjøre noe med det. Og du skal vite at denne opplevelsen du har er det mange unge som kan kjenne seg igjen i.

Det er er slik at de fleste har kjent på følelsen av å være ensom. Det er normalt, men samtidig kan det også være litt vondt. Det man da kan stille seg selv spørsmål som for eksempel "hva skal jeg gjøre for å få det bedre?" eller "hva gjør meg glad?".

Det å ha kjærlighetssorg er utrolig vondt. Det er helt normalt å begynne å stille seg selv spørsmål som "hva var det egentlig som skjedde", "hvorfor ville han/hun ikke", "hva gikk galt", "er jeg bra nok", "kunne jeg/vi gjort noe annerledes" osv etter et brudd i en (kjærlighets)relasjon.

Slike tanker kan være veldig slitsomme og kan gjøre at man grubler mye. Det er lurt å forsøke å se fremover og å trekke ut det du kan av lærdom av det du lærte om deg selv i denne situasjonen. Det er dessverre slik at vi ikke alltid får svarene vi ønsker/leter etter og kanskje er det ikke noe klart svar heller. Noen ganger fungerer det bare ikke uten at det trenger å ha noe med deg å gjøre - det kan være omstendighetene eller noe med hvordan hun hadde det/hva hun ønsket i livet sitt akkurat da som var utslagsgivende.

Det vil komme nye sjanser og slikt er det ikke så lett å se før det faktisk skjer. Fokuser på det som skjer i livet ditt nå og så kommer det andre personer inn i livet ditt etterhvert som vil være interessante både med tanke på å både danne vennskap og også kjærlighetsrelasjoner.

Jeg anbefaler dessuten at du prater med noen andre om denne følelsen du har av ensomet, da det ofte blir mye lettere å håndtere når man ikke er “alene om det”. Snakk for eksempel med dine foreldre, helsesykepleier på skolen eller ved Helsestasjonen for ungdom. De kan gi deg gode råd og støtte.

Med litt hjelp har jeg troen på at du vil få det bedre. Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese.

Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen

helsesykepleier