Antall kalorier for å gå ned i vekt.
Jente, 14
Hei! Eg er ein jente på 14 år å har litt lyst til å gå ned eit par kilo og lurer på kor mye kalorier eg normalt trenger når eg er ca. 158 og trener sånn ca. 4 ganger i uka, viss du teller å gå som trening også så pleier eg ofte å gjøre det. Og kor mange kalorier er det eg trenger får å gå ned i vekt?
Svar
Hei
Det er vanskelig å svare sikkert på det du spør om. Hvis du skal gå ned i vekt må du tilføre kroppen mindre kalorier enn du bruker. Det er vanskelig å vite sikkert hvor mange kalorier du forbrenner ut i fra det du skriver her.
Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 13.7.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål