Tenker mye på mat.
Jente, 13
Hei! Jeg tenker VELDIG mye på hva jeg spiser hele tiden! På kveldene må jeg alltid tenke gjennom alt jeg har spist i løpet av dagen og regne ut kaloriene. Jeg pleier også å planlegge hva jeg skal spise dagen etter og det er utrolig slitsomt. jeg trener til vanelig friidret fire ganger i uken, men i det siste har jeg vært velldig mye syk. Jeg lurer på om det kan ha noe å gjøre med at jeg spiser for mye eller lite og da tenker jeg bare enda mer. Hva kan jeg gjøre for å slutte å tenke så mye på mat?
Svar
Hei
Ja det at du har vært mye syk i det siste kan henge sammen med kostholdet ditt og livet du lever ellers.
Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du bruker mye tid og energi på å tenke på mat. Snakk gjerne med helsepersonell om dette. Helsesykepleier på skolen eller fastlegen din for eksempel. Da kan du få hjelp til å vurdere om du trenger annen helsehjelp og om du holder på å utvikle et sykelig forhold til mat og kroppen din. Det er fint at du trener og holder kroppen din i form. når man trener trenger man ekstra mye variert og sunn mat.
Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 17.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål