Hvordan få en mindre rumpe?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

En sterk rumpe er veldig fordelaktig både i hverdagen generelt, men ved trening spesielt!

Det er ingen spesiell type trening eller mat som gjør at du får mindre rumpe. Utholdenhetsaktiviteter er en måte å trene på, som ikke gir større rumpe og som kan redusere størrelsen noe. Finn utholdenhetsaktiviteter du liker, som for eksempel løping, svømming, rulleski/ ski og lignende. Spis sunt og ha det gøy når du trener.

Hvordan rumpa ser ut er veldig avhengig av genene, noen har gener for en større rumpe enn andre. Jeg ville i utgangspunktet ikke anbefale deg å redusere størrelsen på rumpen, men heller prøve å like den slik den er! Prøv å fokuser på fordelen med rumpa og annet du er fornøyd med på kroppen din. Ikke sammenlikne deg med andre, vi er alle så ulike og unike!

Så prøv å finn en treningsform du liker og sett pris på kroppen din, da vil du få det bedre med deg selv. Jeg legger ved noen artikler jeg håper er til hjelp!

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no