Hvordan få en mindre rumpe?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit at du ikke er fornøyd med rumpa di! En sterk rumpe er jo veldig fordelaktig både i hverdagen generelt, men ved trening spesielt! Hvordan rumpa ser ut er veldig avhengig av genene, noen har gener for en større rumpe enn andre. Jeg ville i utgangspunktet ikke anbefale deg å redusere størrelsen på rumpen, men heller prøve å like den slik den er! Prøv å fokuser på fordelen med rumpa og annet du er fornøyd med på kroppen din.

Utholdenhetsaktivitet er en måte å trene på som ikke gir større rumpe og som kan redusere størrelsen noe. Finn utholdenhetsaktiviteter du liker, som for eksempel løping, svømming, rulleski/ ski og lignende. Spis sunt og ha det gøy når du trener. Dersom du prøver å tenke positivt om kroppen din vil det hjelpe både på hvordan du har det i kroppen din og på selvtilliten generelt. Ikke sammenlikne deg med andre, vi er alle så ulike og unike!
Jeg legger ved noen artikler jeg håper er til hjelp. Du kan også snakke med helsesykepleier eller lege på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no