Hvordan få større rumpe?
Jente, 13
Hei! Jeg har lyst på større rumpe. Jeg er villig til å gjøre alt. Jeg trener hverdag litt forskjellig type treningsformer. Hva kan jeg gjøre for å få en større rumpe kanskje en sprettrumpe å? Jeg har hørt at man må spise protein, men legger man ikke på seg da. Jeg prøver jo og bli kvitt litt magefett. Hva må man spise? Hvor ofte må man trene rumpe?( Jeg vil få resultat fort). Noe man må unngå?
Svar
Hei!
For å få større rumpe kan man trene styrke for rumpa. Muligheten for å få større muskler er litt avhengig av hvor langt du er kommet i puberteten, i tillegg til gener og andre ting. Men ved å trene styrketrening på rumpemusklene, vil du ha mulighet til å kunne påvirke formen og størrelsen. I artikkelen jeg har lagt med finner du gode øvelser du kan gjøre hjemme.
Husk at det er lurt å trene hele kroppen og at det også vil kunne påvirke rumpa. Hvor stor rumpe man får er i stor grad avhengig av genene, så prøv å være fornøyd med den rumpen du har.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål