Hva kan gjøre rompa mi mindre?

Hei!

Det er ingen spesiell type trening eller mat som gjør at du får mindre rumpe. Mye av kroppsbygningen vår bestemmes faktisk av våre gener.

Dessuten er du i en alder der kroppen din utvikler seg, så husk at den ikke er ferdigutviklet ennå. Dermed kan du ikke helt vite hvordan du vil se ut til slutt.

Utholdenhetsaktivitet er en måte å trene på som ikke gir større rumpe og som noen ganger kan redusere størrelsen noe.

Finn utholdenhetsaktiviteter du liker, som for eksempel løping, svømming, rulleski/ ski og lignende. Spis sunt og ha det gøy når du trener.

Dersom du prøver å tenke positivt om kroppen din vil det hjelpe både på hvordan du har det i kroppen din og på selvtilliten generelt.

Ikke sammenlikne deg med andre, vi er alle så ulike og unike!

Alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no