Hvordan få et bedre forhold til mat og kropp?

Jente, 16

Hei Ung.no! Jeg lurer på om hvordan jeg skal klare å få et bedre forhold til mat og kropp. Jeg er en jente som i perioder sliter mye med å føle at jeg er overvektig, selvom jeg er helt gjennomsnittlig. Vis jeg for eksempel er på en jentekveld hvor vi spiser mye godteri osv, så har jeg i noen tilfeller gått på do å kastet opp maten. Men samtidig så tenker jeg vel egentlig ikke at jeg har en spiseforstyrrelse, fordi dette er ikke noe jeg vanligvis gjør vis det kun er såkalt «normal» eller sunn mat jeg har spist. Men hva tenker dere? Har jeg egentlig et problem med mat eller er disse tankene helt vanlig? Og hvordan kan jeg føle at jeg ikke er tjukk og ser overvektig ut. Hilsen jente 16 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat og kropp. Det er urettferdig at noen skal streve med dette.

Siden du ikke kaster opp regelmessig er det ikke sikkert at du har en spiseforstyrrelse. Likevel er det bekymringsfullt at du har det så strevsomt med mat at du av og til kaster opp. Dette er ikke vanlig og du trenger hjelp til å komme deg ut av dette.

Jeg anbefaler deg å be foreldrene dine og helsesykepleier om hjelp. Du trenger støtte til å stå imot tanken om at du må kvitte deg med godteri. Alle kan kose seg med søtsaker uten at det går ut over kroppen.

Jeg legger ved en link til et prosjekt som heter Body Project. Der kan du få hjelp til å få et bedre kroppsbilde. Her kan du lese mer om det: Body project. jeg legger også ved link til Operasjon selvfølelse, her kan du se noen små filmer om hvordan du kan jobbe for å få bedre selvfølelse.

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 16.7.2024