Jeg strever med selvbilde og egen vekt.

Jente, 14

Jeg har alltid vært veldig glad i alt som har med mat og gjøre. Spesielt sukker og fett. Jeg er ikke overvektig, men føler selv jeg har større mage enn andre og er også veldig usikker på egen vekt. Jeg har sett mye på TV angående spiseforstyrrelser, og har lært litt om det på skolen. Jeg tror ikke selv jeg vil si at jeg har spiseforstyrrelse, men sliter med selvbildet og egen vekt. Jeg prøver generelt og spise litt mindre enn jeg pleier og prøver og kutte ned på sukker, men sliter veldig. Jeg har også en del godteri på rommet som jeg g driver og små-spiser av. Jeg prøver virkelig og stoppe, men sliter. Vet det bare sitter i hodet, men føler ikke jeg greier ta kontroll over handlingene mine angående sukker. Det har gått så langt at jeg av og til mauler kakepynt for og ha noe. Jeg vil ikke kaste opp maten. Det tørr jeg ikke prøve på. Jeg har gått opp i vekt det siste året i tillegg til at jeg føler magen min har blitt større. Selv om jeg har vokst 10cm.Tror ikke spiseforstyrrelse. Tips?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du strever med selvbilde og egen kropp. Du trenger noen å snakke med slik at du kan få støtte til å tenke bedre om deg selv. Det kan også hende at du trenger å spise mer mat slik at du ikke blir så sulten at du småspiser godteri.

I ungdomstiden skal man vokse mye og kroppen skal endre seg. For at det skal skje må du spise nok mat regelmessig. Det er helt naturlig at magen blir større og at man får mer fett på kroppen i puberteten. Kroppen din skal bli til en damekropp og du skal vokse mye i høyden. Dette skjer bare om du spiser nok mat.

I tenårene er det mange som sammenlikner seg med andre og som blir mer selvkritiske til seg selv. Du kan for eksempel skrive ned i en bok om hva du er fornøyd med. Det kan du gjøre tre ganger i uken for å endre fokuset ditt. Det er bedre for deg å tenke på det du er fornøyd med fremfor det du ikke liker ved deg selv.

Her er en nettside som handler om selvfølelse: Operasjon selvfølelse.

Jeg anbefaler at du snakker med foreldrene dine om dette slik at du får oppfølging.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 17.7.2025