Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse. Trenger råd.

Jente, 20

Hei! Jeg et ei jente på 20 år og lurer på om jeg begynner å utvikle en spiseforstyrrelse. Jeg i snart 5 år slitt med selvbilde og har gradvis trukket meg mer og mer unna det sosiale. Jeg har en uvane med å holde inn magen, men det gjør at jeg blir mer fokusert på det og ikke det som faktisk betyr noe. Jeg slet med mye overspising og overtrening og mye dårlig samvittighet for å så enkelt som spise en brødskive. Jeg slet med å være sint og føle meg ekkel i egen kropp. Har hørt at oppkast er et kjennetegn på Bulimi, men det har jeg ikke turt å gjort selv om jeg har vært nær til å gjøre det. Jeg er lei av å føle meg overvektig selv om andre sier jeg ser veldig fin ut. Jeg føler jeg alltid melder meg ut av ting når jeg egentlig kunne ha vært med hadde jeg bare vært ‘tynnere’ og mer fornøyd med meg selv. Jeg trenger råd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat og kropp. Du trenger hjelp fra fastlegen din eller helsestasjon for ungdom for å finne ut om du har en spiseforstyrrelse.

Siden vi i ung.no ikke møter dere som skriver til oss kan vi ikke stille diagnoser. Det er derfor viktig at du kontakter helsepersonell i tillegg til svaret fra oss.

Når du spiser lite mat vil hjernen sende ut sterke sultsignaler som fører til at du overspiser. Når du etterpå spiser lite for å kompensere for overspising vil du komme inn i et spiseforstyrret mønster. For å komme ut av dette må du få på plass gode rutiner for måltider med nok mengde mat. Du trenger å spise fire hovedmåltider hver dag og noen mellommåltider. Dette vil beskytte deg mot å utvikle spiseforstyrrelse.

Når du spiser uregelmessig vil det føre til uro og forsterke de vanskelige tankene du har om deg selv.

Lavt selvbilde og tilbaketrekking kan ha en sammenheng med at du har utviklet en spiseforstyrrelse eller er på vei inn i en. Du har hatt det vanskelig lenge og jeg anbefaler deg derfor å snakke med fastlegen din for å høre om du kan få en henvisning til DPS. Du trenger noen å snakke med.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

I tillegg legger jeg ved en link til Body Project. Du kan melde deg på et digitalt kurs hvor du får hjelp til å jobbe med å få et bedre kroppsbilde.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.10.2024