Skader seg, sulter seg og sender nudes for å få oppmerksomhet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Løsningen for deg er verken å sende nudes, skade deg selv eller sulte deg selv for at du skal få oppmerksomhet. Løsningen for deg er heller å snakke med noen om ditt behov for å blir sett og for oppmerksomhet, og om det du gjør for å få det (nudes, sulting og selvskading), slik at du kan få hjelp til å håndtere følelsesmessige behov og vanskelige tanker og følelser på andre og bedre måter for deg selv.

Det er ikke galt i å ha noen du liker og som du vil skal like deg tilbake, men det som blir feil for deg er at du MÅ han hans oppmerksomhet og at du skader deg selv, sulter deg selv og sender han nakenbilder av deg selv for at han skal se deg. Hvorfor du gjør dette kan jeg ikke si noe om her da dette mediet ikke er egnet for diagnostisering. Jeg kan derfor ikke si noe om det kan handle om BPD eller ei slik du selv nevner her at du tror at det er. Det kan også ha mange andre årsaker.

Men du skal vite at du er god nok for den du er uavhengig om du får hans oppmerksomhet eller ei! Men jeg tror ikke du selv tenker det i dag, og derfor gjør du det du gjør for å bli sett av han eller få oppmerksomhet fra andre. Jeg tenker derfor at du i hvert fall sliter med det som kalles for lav selvfølelse. Du har nok mange negative tanker om deg selv og du må føle at andre ser deg og liker deg for å holde vekk disse negative tankene. Derfor blir du desperat etter å bli sett av din favorittperson. Men dette mønsteret med nudes, sulting og selvskading er skadelig for deg og gjør bare selvfølelsen din dårligere og dårligere.

Men uavhengig av årsak er det viktig at du snakker med noen om dette for det du gjør mot deg selv er skadelig for deg både fysisk og psykisk. Snakk derfor med noen voksne om det du sliter med. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med, hva du gjør mot deg selv, og da vil de sørge for at du får hjelp slik at du kan føle deg sett og elsket uten å måtte gjøre slike ting mot deg selv. Fastlegen din kan henvise deg videre til BUP for utredning og behandling dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan ta et skjermbilde av det du har skrevet og så vise de bildet. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til hjelp for deg. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no