Jeg tåler melk, men ikke yoghurt og risgrøt. Er jeg laktoseintolerant?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det kan hende du reagerer på noe annet enn bare laktose – for eksempel syrer i yoghurt, eller noe i risgrøt som smør, melkepulver eller tilsetninger. Noen tåler søt melk, men reagerer på fermenterte eller bearbeidede meieriprodukter.

Det kan også være at du har irritabel tarm (IBS) og reagerer på enkelte typer karbohydrater i maten.

Ved mistanke om laktoseintoleranse kan det være lurt å kutte ut alt med laktose i to uker (gjerne mer) og se om det bedrer seg. Laktosefrie produkter kan fint inkluderes. Hvis du blir mye bedre, kan man anta at du kanskje/trolig ikke tåler laktose.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller lege, så du slipper å ha vondt og kan finne ut nøyaktig hva du reagerer på.

Jeg legger ved noen nyttige lenker som jeg vil råde deg til å lese.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog