Jeg føler at jeg ikke klarer å kjenne på at jeg elsker noen rundt meg...

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller det du tenker på. Jeg tror mange kan relatere til det du selv beskriver her: at de vet at de er glad i noen, men at de ikke kan kjenne helt på det. Som om det er en "nummenhet" der på en måte?

Fra min side så tror jeg det er mange måter å komme i kontakt med følelsene på. Her foreslår jeg at du starer med å lese artikkelen under, og at du utforsker et par av de appene jeg har lagt ved.

Så tror jeg det å snakke med noen, å kunne dele sine tanker høyt for en samtalepartner, kan være bra. Hvordan hadde det vært for deg å oppsøke helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, og snakke litt om det? Her kan fastlegen din hjelpe deg med henvisning til psykolog hvor du kan utforske ting nærmere hvis du ønsker det. Unge relasjoner under er også en mulighet.

Så tror jeg det at å lese litt om kjærlighet og kjærlighet i praksis, eller se på youtube, kan være en god ting. Her foreslår jeg Erich Fromm "about love" eller "om kjærlighet" som boken heter på norsk. "De fem kjærlighetsspråkene" av Gary Chapman gir også en god innsikt i det med kjærlighet.

- For jeg tror at det er ikke alltid at man kjenner på kjærlighet, eller kan beskrive det, men det kan være at man gjør det eller viser det. Slik som å sette av tid til noen, og lytte til dem. Det er kjærlighet i praksis det. Og kanskje du gjør det med dine nærmeste?

Tilslutt vil jeg si at det hender vi har perioder i livet vårt hvor det er mange ting som skjer, eller stressnivået er høyt. Da er det ikke alltid at vi kan sette oss ned, og få kontakt med følelsene våres. Dette får man først muligheten til å gjøre når ting roer seg litt ned.

Kanskje det er sånn for deg? Eller kanskje det er på tide å skrape litt på overflaten, og kjenne litt etter "hvordan du har det" under nummenheten? - Igjen, her kan forslagene mine lagt ved under være til hjelp for deg.

Jeg beklager at jeg ikke har noe bestemt svar til deg her idag, men heller noen refleksjoner. Kanskje vil noe av det være litt bekreftende for deg, eller kanskje du kjenner at "nei, hun tar feil. Det er ikke sånn for meg". Hvis det er sånn for deg, kanskje det er noen andre tanker og følelser som vekkes i deg, som forteller deg hva som kjennes riktig ut?

Ta vare på deg selv, og ikke vær så streng med deg selv. Prøv heller å være litt mer utforskende og nysgjerrig på deg selv, og se om du ikke allerede sitter på noen svar.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.