Hva gjør jeg når jeg føler meg nedfor og til tider helt nummen?

Jente, 14

Hei, i de siste ukene har jeg følt meg veldig nedenfor, til punkter jeg føler meg helt num og ikke klarer å gråte. Jeg har kranglet mye med mamma og pappa og mistet en del motivasjon til skole (er en elev som alltid sikter på 6ere). I tillegg finner jeg aldri på ting med venner lenger for er kjempe sliten hele tiden, klarer ikke gjøre ukeoppgavene mine heller. Jeg trener fortsatt da. Jeg er jenta som spurte om det med vondt i magen og angst (koden er: vbhpt) Heldigvis skjer det ikke på vei til skolen, men er redd for at det skal skje i sommer for da skal jeg ut og reise, i tillegg skal jeg på konsert med vennene mine, de vet ikke om dette og vil ikke si det til de heller. Jeg er glad for å ha de men føler liksom ikke helt at jeg kan dele alt med de. Føler de liksom stiller litt høye krav til hva en god venn er. Jeg har lyst til å gå i terapi sånn jeg kan bli en bedre person, men hvordan skal jeg spørre foreldrene mine om dette? Har prøvd å spurt forsiktig før, tror ikke de merka det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det. Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du er mye lei deg.

Det kan være nyttig at du får snakket med noen om hvordan du har det nå. Du kan for eksempel ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Da kan du be om en samtale og fortelle om det du også skriver om til oss. Du kna også ta kontakt med din fastlege og fortelle om det som plager deg. Både helsesykepleier og fastlegen kan vurdere om du trenger mer hjelp som for eksempel å snakke med psykolog.

Ofte er det stor hjelp i å dele det som er vanskelig fordi du kan bli forstått og få støtte. Det er også en fin måte å "rydde" i tankene dine på.

Våg også å snakke med mamma eller pappa om det du kjenner på. Forklar at du er sliten og at du synes det er vanskelig. Det kan gjøre at de forstår mer hvordan du har det og at du kan få støtte hjemmefra. Jeg er ganske sikker på at foreldrene dine vil sette pris på at du snakker med de om hvordan du har det.

Husk at det er normalt å ha perioder i livet som kan oppleves tyngre. Det er ikke uvanlig, men det kan kjennes vondt og er slitsomt.

Når det handler om vennene dine forstår jeg at det kan være vanskelig å ta dette opp hvis du er usikker på om du vil bli forstått. Kanskje er det en av vennene dine du tenker kan forstå deg. Ofte setter en venn pris på at man snakker om det som kan være vanskelig.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.3.2023