Strever, ønsker å få til å snakke med noen.

Hei!

Det er trist å høre at du har hatt det så vondt den siste tiden.

Det høres ut som du har hatt det vanskelig en stund nå, og sliter med å finne ut med hvem og hvordan du kan få snakket om dette.

For det første er jeg helt enig med deg i din vurdering om at du bør få snakket med noen. Det å gå lenge alene med plagene sine uten å dele dem, kan i en del tilfeller føre til at ting bare blir verre. Vi mennesker er ofte avhengig av å få innspill og bekreftelser fra andre for å kunne finne ut av ting vi plages med.

Til spørsmålet ditt om hvordan du kan få snakket med en venn har jeg noen tanker:

- Bestevenninna di har hatt det vanskelig den siste tiden. Men er du sikker på at hun ikke orker å høre om dine vansker for tiden? Det er ikke uvanlig at folk setter pris på at vennene deres forteller om seg selv og sine vansker, da det kan gjøre at man kommer nærmere hverandre. Det går jo også an å begynne med å forteller litt, og så kan du føle deg litt frem på hvor mye du synes det er greit å dele med henne.

- Har du noen andre venner du kunne snakket med? I så fall kan du forsøke å snakke med en av dem?

- Hvis ikke ønsker å snakke med foreldrene dine, er det mulig å finne andre voksne du kan dele disse tingene med. Du kan oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjon.

- Hvis du synes det er vanskelig å begynne med å fortelle om hvordan du har det, kan du for eksempel vise det du har skrevet inn til oss, så har du allerede beskrevet ganske mye av det du strever med.

Håper noe av dette var til hjelp.

Legger ved noen artikler som jeg tror du vil ha nytte av å lese.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse