Vi har ikke så mye sex lengre, hva kan vi gjøre?

Jente, 17

Hei! Jeg sender dere spørsmålet, fordi jeg og kjæresten min har utfordringer med sexlivet vårt. Vi er 17 og 18 år og har vært kjærester i 2,5 år. De siste månedene har jeg merket at han har hatt mindre sexlyst. Jeg har forsøkt å snakke med han om det, men han påstår at han ikke vet hva som hindrer sexlysten hans. Har foreslått å gå til sexolog, helsestasjon eller lege, men han ønsker ingen av delene. Jeg syntes dette er svært utfordrede. Tidligere kunne vi ha sex hver gang vi hang sammen. I kontrast til dette har vi sex ca 1-3 ganger i måneden. Jeg er redd for det er noe gale med hans seksuelle følelser for meg. Samtidig er han avgangselev på vidergående og spiller fotball på fritiden. Men for meg er det viktig at vi har mer sex enn vi har per i dag. Jeg har sagt til han at dersom dette ikke endres er jeg usikker på om jeg kan være i dette forholdet lenger.Vi sliter allerede med tillit til hverandre på fest osv, og dette gjør det ikke noe bedre for meg.Har dere noen tips/ anbefalinger?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Lysten på sex vil for de aller fleste variere gjennom livet. I noen perioder har en mer lyst på sex enn i andre uten at det trenger å være noe galt eller feil.

Det kan også være andre årsaker til at en ikke kjenner på lyst, her er noen eksempler:

Utmattelse, depresjon og angst
Antidepressiva og andre medisiner
Mas og lite, ingen, forståelse fra partner
Å bli presset til å ha sex når en egentlig ikke vil
Sexlivet har blitt kjedelig og forutsigbart
Forholdet er ikke lenger så godt å være i

Du lurer på om vi har noen tips til deg og dere. Noe av det viktigste er å få til å snakke sammen om hvordan en har det som kjærester. For mange er sex det som holder en sammen som par. Får en ikke til sexlivet sammen, kan en føle det som om alt rakner. Han trenger å få vite hvor viktig sex er for deg og hva du tenker om forholdet deres om du ikke opplever å bli seksuelt tilfredstilt.

Det er vanskelig å ta opp slike temaer med kjæresten, men det er viktig å prøve. Går det ikke, er det fint å be om hjelp av noen. Selv om han ikke vil bli med noe sted, kan det være nyttig for deg å snakke med noen. Helsestasjon for ungdom er et bra sted. Du kan også chatte med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.4.2025