Jeg synes det er vanskelig å spise og sammenligner meg med andre.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat og at du stadig sammenligner deg med andre. Du skal ikke være alene om dette og jeg anbefaler deg å vise det du har skrevet til UNG til foreldrene dine.

Det er vanskelig for meg som ikke har undersøkt deg å vite om du har en spiseforstyrrelse. Et dårlig forhold til egen kropp og mat kan føre til en spiseforstyrrelse og det er viktig å få oppfølging fra foreldre eller andre voksenpersoner. Du trenger oppfølging til å finne ut om du skal ha støtte i måltider og du trenger en undersøkelse av helsepersonell.

Å sammenligne seg med andre fører nesten alltid til at man blir mindre fornøyd med seg selv. Det er derfor viktig å fokusere på det du liker ved deg selv slik at du blir mindre opptatt av andre. Jeg vet at dette ikke er lett og det er grunnen til at du trenger noen å snakke med. Her er en film som du kan se på om sammenligning: Operasjon selvfølelse.

Du må spise fire hovedmåltider hver dag. Om du ikke klarer å servere deg og spise nok mat må foreldrene dine hjelpe deg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser