Uansett hvor tynn jeg er så vil jeg bli tynnere.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat og kropp. Du trenger hjelp til å snu denne måten å tenke på.

Det kan virke som om du strever med spiseforstyrrede tanker Disse tankene vil deg ikke noe godt. De forteller deg at du ikke er bra nok uansett hva du gjør.

Det er viktig at du forteller om disse tankene til foreldrene dine slik at de kan hjelpe deg. Du trenger støtte til å spise frokost og nok mat. Du kan også lage deg noen hjelpesetninger som du kan ta frem når du skal spise og når du skal ha på deg for eksempel en singlet. Eksempler på hjelpesetninger er: Alle må spise. Jeg som alle andre kan ha på meg singlet. Jeg blir ikke glad av å gå ned i vekt. For at kroppen min skal utvikle seg normalt må jeg spise. Kroppen min trenger regelmessige måltider med nok mat.

Når du sammenligner deg med andre vil du hele tiden finne feil ved deg selv. Det er derfor lurt å konsentrere seg om seg selv. Her kommer en liten film fra youtube og operasjon selvfølelse som handler om hvordan du kan unngå å sammenligne deg med andre:

https://www.youtube.com/watch?v=eebyV-8khSY

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser