Hvordan kan jeg like meg selv bedre ?

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat og kropp. Du trenger hjelp til å snu hvordan du tenker om deg selv.
Du høres ut som du er akkurat sånn du bør være.

Det kan virke som om du strever med spiseforstyrrede tanker Disse tankene vil deg ikke noe godt. De forteller deg at du ikke er bra nok uansett hva du gjør.

Det er viktig at du forteller om disse tankene til foreldrene dine igjen slik at de kan hjelpe deg, . Du trenger støtte til å spise sunn og nok mat. Du kan også lage deg noen hjelpesetninger som du kan ta frem når du skal spise og når du skal se på deg selv. Jeg er akkurat passe og fin. Jeg blir ikke glad av å gå ned i vekt. For at kroppen min skal utvikle seg normalt må jeg spise. Kroppen min trenger regelmessige måltider med nok mat.

Hvis du sammenligner deg med andre vil du hele tiden finne feil ved deg selv. Det er derfor lurt å konsentrere seg om seg selv. Her kommer en liten film fra youtube og operasjon selvfølelse som handler om hvordan du kan unngå å sammenligne deg med andre:

https://www.youtube.com/watch?v=eebyV-8khSY

Prøv å være din egen beste venn, prøv å jobbe med at du er fin og bra. Finn alt du liker ved deg selv og den du er.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier