Hvorfor våkner jeg tørst om natten?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Den vanligste årsaken til at vi er tørste om kvelden og eventuelt natten, er fordi vi drikker for lite gjennom dagen. Generelt anbefales det å drikke mellom 1,5-2 liter vann om dagen. Drikker du såpass mye? Hvis du trener eller av andre grunner svetter mye, kan du også ha behov for enda mer væske.

I denne artikkelen kan du lese mer om alle fordelene med å drikke vann og finne tips til hvordan du kan få i deg nok. Forsøk å følge disse rådene og se om det hjelper noe.

Utover dette kan jeg dessverre ikke si noe mer sikkert om hva som kan være grunnen til at du føler deg så tørst på natten. Hvis du drikker nok og fortsetter å ha det på denne måten, kan du kontakte fastlegen din for en generell sjekk. I sjeldne tilfeller kan det være en underliggende årsak til voldsom tørste.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no