Jeg opplever mye stress og har mistet venner

Hei!

Når du skriver hører jeg at du har en del negative tanker om deg selv. Du føler ikke du hører til, du glemmer mye og sier dumme ting, du føler alle dømmer deg og vennene dine sier at du ikke er smart.

Når man får høre av andre at man ikke er smart er det lett å tro på det. Man stoler jo på sine venner. Men prøv og tenk at barn og ungdom kan si ting uten å tenke seg så godt om først. Og noen ganger kan de si ting for tull og ikke tenke over at den de sier noe til kan oppfatte det annerledes. Så at vennene dine sier at du ikke er smart ser ikke jeg på som en sannhet. Da ville jeg heller stolt på de voksne rundt deg som sier at du greier deg bra!

Du skriver også at du stresser en del, spesielt med skole. Stress krever mye av deg. Det kan forstyrre både skolearbeid og vennskap. Kanskje er det stress som gjør at du plutselig kjenner deg kvalm eller får hodepine på skolen. Det finnes mange former for stress, og for å få ned stressnivået er det greit å tenke over hva det er som gjør en stresset. Har du opplevd noe vondt i livet ditt? Har du for mange krav til deg selv? Er fritiden din full av aktiviteter? Sett deg ned og tenk gjennom hva det er som gjør deg stresset. Da er det lettere å gjøre noe med det.

Vennskap kan være både fint og vanskelig. Spesielt i ungdomstiden. En del ungdommer opplever blant annet at vennskap man hadde fra barneskolen endrer seg eller går i oppløsning når man kommer på ungdomsskolen. Det kan være flere årsaker til at det skjer, for eksempel at man utvikler seg i puberteten og dermed får andre interesser og liker å være med andre typer mennesker enn tidligere.

Jeg tenker at du kunne ha godt av å snakke med noen om det du tenker på. Jeg tror det ville vært godt for deg å snakke med helsesykepleier, enten på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, som for eksempel stress og lav selvtillit. Når du setter ord på tanker og følelser kan du få det bedre og på den måten senke stressnivået og tenke bedre om deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier