Føler meg stresset for tiden, har lyst til å snakke med noen

Hei!

Dette høres slitsomt ut. Det er bra at du kan sette ord på at du ikke har det bra, og at du ønsker å gjøre noe for å få det bedre!

Stress kan komme av mange ting, og for å redusere det er det lurt å finne ut av hvilke ting i livet ditt som stresser deg mest. På den måten kan du lettere begynne å jobbe med det.

Du skriver at du har fagprøve i desember, og det kan høres ut som at dette er en del av det som stresser deg. Kanskje du kan ta en prat med veilederen din på arbeidsplassen, eller noen fra opplæringskontoret? Det kan virke beroligende å snakke litt om hva en fagprøve innebærer, hva man forventer og hvordan du kan forberede deg best mulig.

Du skriver også at det er mange andre ting som også stresser deg. Det kan være at du er klar over hva det er selv, eller det kan være at du kjenner på et stress som du ikke helt vet hva handler om. Da er det helt naturlig å reagere med å føle seg nedstemt og sur.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen som kan hjelpe deg å sortere. Kanskje du har en god venn, kjæreste eller andre nære du kan prate med? Det kan også være fint å snakke med noen man ikke kjenner personlig, at det er lettere å være ærlig og sårbar i en mer profesjonell setting. Et fint sted å begynne, er på helsestasjon for ungdom. Her jobber helsesykepleier, og noen steder også lege eller psykolog. Felles for de alle er at de har taushetsplikt. De har god kompetanse på å snakke med ungdom om de fleste temaer, og de kan eventuelt sette deg i kontakt med andre dersom det skulle være aktuelt.

Jeg legger ved en artikkel om hjelp nær deg, der du kan finne din nærmeste helsestasjon for ungdom. Legger også ved en artikkel om tankekjør og grubling, som jeg også tror kan være nyttig for deg å lese.

Håper dette var til hjelp!

Takk for at du skrev til oss.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?