Jeg har så mye stress på hjernen, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig og at du har masse stress, det er ikke meningen at du skal ha det sånn. Ekstra tungt får vi det når vi går alene med det som plager oss. Det er godt å høre at du ikke tenker på selvmord.

Det er helt vanlig at mye stress påvirker både hukommelse og konsentrasjon, og helt typisk at det kan bli vanskelig å følge med på skolen og gjøre oppgaver.

Det beste rådet jeg kan gi deg i denne situasjonen er at du snakker med noen.

Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Jeg ser at du tenker at ingen ville brydd seg, men jeg er ikke enig i dette. De som jobber på disse stedene vil at ungdom skal ta kontakt når de strever med forskjellige ting.

Mange kan også oppleve at de er vanskelig å beskrive hva vi tenker og hvordan vi har det, men du trenger ikke å ha alle svarene med en gang. Dette skal dere finne ut av sammen. Både hvorfor du stresser sånn og hvordan du skal få det bra igjen.

En lur ting du kan gjøre er å skrive noe ned eller vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev godt hvordan du har det og at du strever.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre voksne rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg vil også anbefale deg å lese denne artikkelen for råd og tips: Hvordan takle stress i hverdagen?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at det finnes god hjelp!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?