Hvordan endre at jeg prøver ikke å bry meg, og at jeg så blir irritert?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Når du ser en oppførsel som du undrer deg over, kan du prøve å ta en annen holdning og si noe, enn å la det gli over at du blir irritert.

Kanskje kan du se om du klarer å forstå hvordan den personen tenker? Hvorfor gjør personen som den gjør?

• Hvis det er noe som går ut over deg, og du forstå hvilken vei dette går, kan du med en gang gjøre noe, ikke vente til du blir irritert.
• Kanskje kan du spørre personen hva det er den gjør, eventuelt sier og hvorfor? Da tar du ikke inn over deg det den sier eller gjør, men "leverer det tilbake", spør på en høflig måte.
• Deretter kan du rolig si at det den gjør eller sier, går ut over deg, og på hvilken måte du blir involvert.

Hvis folk rundt deg gjør eller sier noe irriterende som ikke angår deg, kan du bare trekke på skuldrene og gå. Du har ikke noe med det. Det er ikke noe som angår deg.

• Vi kan ikke forandre andre mennesker.
• Men vi kan forandre hvordan det påvirker oss, og "levere det tilbake" gjennom en forklaring på hvordan det påvirker oss.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no